men mindset

Trong thế giới hiện đại đầy áp lực và tốc độ, khái niệm về Rối loạn Thiếu chú ý (ADD), hay còn gọi là Rối loạn Tăng động Giảm chú ý (ADHD), thường bị rút gọn thành một vấn đề hóa học đơn thuần trong não. Tuy nhiên, như triết gia Ivan Illich từng nói về y học, việc chỉ nhìn vào các chi tiết sinh hóa có thể khiến chúng ta lạc mất bức tranh toàn cảnh.

Trong kỷ nguyên hiện đại, thị trường tràn ngập các sách self-help quản lý với những phương pháp hào nhoáng như "suy nghĩ thần kỳ" hay các câu thần chú bắt tai. Tuy nhiên, nhiều cuốn sách này đã đánh giá thấp một yếu tố then chốt: Trí óc con người có sức ảnh hưởng mạnh mẽ và khả năng kháng cự thay đổi cố hữu. Giống như một chiếc máy tính đời cũ khó có thể chạy các ứng dụng mới nhất, bộ não của chúng ta cũng được lập trình cứng theo những cách khiến việc tiếp nhận tư duy mới

Trong lịch sử, bộ não con người từng được so sánh với một chiếc máy thủy lực, sau đó là tổng đài điện thoại, và gần đây nhất là một chiếc máy tính. Nhưng nhà thần kinh học người Mỹ Kristen Willeumier đưa ra một phép so sánh mới mẻ và mạnh mẽ hơn: Bộ não giống như một chiếc siêu xe thể thao hiệu suất cao. Nếu muốn "chiếc xe" này vận hành hết công suất, đạt tốc độ tối ưu, bạn cần cung cấp cho nó sự bảo dưỡng định kỳ và nhiên liệu chất lượng hàng đầu.

Trí tuệ nhân tạo (AI) đã vượt ra khỏi màn hình máy tính và bước thẳng vào mọi khía cạnh của cuộc sống, bao gồm cả giáo dục. Dù ban đầu bị coi là "mối đe dọa" với sự trung thực trong học tập, AI thực chất là một cơ hội lớn để định hình lại cách chúng ta học, làm việc và phát triển. Thay vì tìm cách cấm đoán, đã đến lúc chúng ta trang bị cho bản thân và học sinh kỹ năng để biến AI thành một "siêu năng lực" học tập.

Đã bao giờ bạn tự vấn: Tại sao tôi lại làm điều ngu ngốc này? Từ việc "châm lại điếu thuốc cũ" cho vui, trót lời nói thiếu suy nghĩ, đến việc tiếp tục một thói quen tiêu cực (như uống rượu, chơi game thâu đêm) dù biết rõ hậu quả. Những khoảnh khắc tự hủy hoại này không chỉ là sự thiếu ý chí. Theo nhà trị liệu tâm lý Richard O’Connor trong cuốn sách “Rewire”, đây là một phần bản chất trong cách bộ não chúng ta vận hành. Tin tốt là: Bạn có thể tái lập trình lại nó.

Trong cuộc sống hiện đại, đàn ông chúng ta thường được thúc đẩy bởi sự nghiệp, thành công và những mục tiêu cao cả. Tuy nhiên, liệu bạn có đang chạy theo những điều sai lầm? Năm 1986, Charlie Munger, đối tác kinh doanh huyền thoại của Warren Buffett, đã có một bài phát biểu nổi tiếng mang tên "Làm thế nào để đảm bảo một cuộc đời khốn khổ". Ông không chỉ cách thành công, mà chỉ ra những con đường thất bại chắc chắn. Đây chính là Phương pháp Đảo ngược (Inversion Method)—bạn họ

Bạn có bao giờ cảm thấy ngày làm việc của mình như một trò chơi xếp hình mà các mảnh ghép không ăn khớp? Bạn không hề đơn độc. Rất nhiều người trong chúng ta đang giữ một vai trò hoặc một sự nghiệp ban đầu hứa hẹn sự viên mãn, nhưng giờ đây lại trở nên kiệt sức và mất đi nhiệt huyết. Sự đứt gãy giữa kỳ vọng và thực tế tại nơi làm việc là gốc rễ của sự bất mãn nghề nghiệp phổ biến.

Nghe Sâu không làm suy yếu quyền lực của người đàn ông; ngược lại, nó là bằng chứng của sự trưởng thành và sức mạnh nội tâm. Người đàn ông có thể Nghe Sâu là người có khả năng điều hành đội nhóm tốt hơn, làm người bạn đời đáng tin cậy hơn, và là người có thể tự mình vượt qua những thách thức phức tạp của cuộc sống hiện đại. Đó là kỹ năng nâng cao hiệu suất và chất lượng cuộc sống cùng một lúc.

Khi bạn "nắm bắt" một ý tưởng, bộ não của bạn kích hoạt chính xác các vùng liên quan đến việc nắm bắt đồ vật bằng tay. Khi bạn suy nghĩ về "sự ấm áp tình cảm," các khu vực thần kinh xử lý nhiệt độ vật lý sẽ sáng lên. Khi bạn hình dung tương lai là "phía trước," bộ não sẽ sử dụng hệ thống xử lý không gian mà bạn dùng để điều hướng tiến về phía trước.

Có vẻ quen thuộc không? Bạn cầm điện thoại lên để "kiểm tra nhanh một chút", và một giờ sau, bạn nhận ra mình đã lướt vô định, cảm thấy bồn chồn mơ hồ nhưng không thể dừng lại. Hoặc có lẽ bạn nhận thấy sau khi dành thời gian trên mạng, bạn thường cảm thấy kiệt sức về tinh thần. Những khoảnh khắc này dường như không đáng kể, nhưng chúng tiết lộ một sự thật sâu sắc: bộ não của chúng ta không phải lúc nào cũng hoạt động vì lợi ích của chúng ta.

Văn hóa "làm việc quần quật" (hustle culture) đã gieo vào tâm trí chúng ta ảo tưởng rằng bận rộn liên tục đồng nghĩa với thành công. Sự thật là, niềm tin này đang bào mòn năng lượng và khiến những người đàn ông tham vọng như chúng ta bị kiệt sức mà không cảm thấy được thỏa mãn trọn vẹn.

Cảm giác đứng ngoài cuộc, quan sát thế giới qua "một ô cửa sổ vô hình", là trải nghiệm thường gặp của nhiều người. Họ không cô đơn, không chống đối, nhưng cũng không cảm thấy khao khát hòa nhập. Họ là những Otrovert – một kiểu tính cách tâm lý mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua, định nghĩa lại ý nghĩa của sự kết nối và tự chủ.

Bộ não nam giới là một cỗ máy sinh học phức tạp, được định hình từ những tuần đầu tiên của thai kỳ bởi một "bộ ba hormone" quyền năng. Những chất dẫn truyền thần kinh này không chỉ tạo nên sự khác biệt về cấu trúc mà còn chi phối sâu sắc hành vi, khả năng kết nối và những động lực cốt lõi xuyên suốt cuộc đời của người đàn ông.

Nhiều người, đặc biệt là những người thông minh, thường phạm phải những sai lầm giao tiếp vô thức như:"Ẩn giấu cử chỉ" (Muting Cues): Cố gắng tỏ ra thâm trầm, lạnh lùng, nhưng thực chất lại bị đối phương nghi ngờ và không tin tưởng; "Khuôn mặt vô cảm" (RBF): Gương mặt khi thư giãn vô tình khiến người khác giả định bạn đang giận dữ hoặc buồn bã. Nhà điều tra hành vi Vanessa van Edwards, đã có một nghiên cứu giải mã ngôn ngữ ẩn và bí quyết để kiểm soát ấn tượng xã hội và nâng c

Hầu hết chúng ta đều biết về khả năng phục hồi (resilience). Khi một chiếc lò xo bị nén, nó sẽ bật trở lại hình dạng ban đầu. Cuộc sống cũng vậy, chúng ta phục hồi sau những cú sốc. Nhưng Ben-Shahar giới thiệu một khái niệm mạnh mẽ hơn: chống dễ vỡ (anti-fragility). Một hệ thống chống dễ vỡ không chỉ trở lại trạng thái ban đầu mà còn trở nên mạnh mẽ hơn, tốt hơn khi đối mặt với áp lực. Cơ bắp của chúng ta là một ví dụ hoàn hảo. Tập tạ gây áp lực lên cơ, nhưng chính quá trì

Điều gì diễn ra khi một ai đó bảo bạn "Đàn ông lên!" (Man up). Nó có đồng nghĩa với việc bạn phải trở nên cứng rắn hơn (tougher), gia trưởng hơn (dominant) hay phải mang một khuôn mặt mạnh mẽ (brave face). Điều này tiếp tục trở thành một áp lực vô hình cho cánh mày râu khi phải sống theo mẫu hình đàn ông lý tưởng trong các ngành công nghiệp và mạng xã hội xây dựng.

Người Việt Nam tâm niệm "Ở hiền gặp lành", luật nhân quả không chừa một ai, cứ sống tốt cao xanh sẽ an bài. Nhưng dưới góc nhìn khoa học, may mắn và xui rủi không hoạt động như vậy. Bạn sẽ dễ dàng nhìn thấy những người làm rất nhiều việc xấu vẫn ăn sung mặc sướng, thoải mái tự do với cuộc sống của mình. Riêng chỉ có bạn nỗ lực để gìn giữ các giá trị đạo đức, sống chính trực, tuân theo lẽ phải thì liên tục gặp những điều xui rủi. Thực chất, đó có thể đều là những Fluke (may rủ

Mỗi người đều có những câu chuyện khác nhau, có những trải nghiệm độc nhất, có hệ thống niềm tin và thế giới quan riêng biệt. Tuy nhiên, chúng ta lại đi trên những con đường na ná nhau. Trong suốt hai thập kỷ, Dan Lok đã tích góp rất nhiều câu chuyện, góc nhìn và sự thay đổi của hàng triệu người trên toàn thế giới, từ đó tổng hợp những hình mẫu phổ biến, ngăn chặn sự phát triển của mỗi người.

Nếu việc nỗ lực và chăm chỉ có thể đem lại sự giàu có thì tại sao một người nhặt rác không thể trở thành triệu phú. Khi không tìm được việc thì khởi nghiệp kinh doanh, thu nhập thụ động có thật sự thụ động. Tất cả những quan niệm sai lầm này sẽ được tác giả Dan Lok giải đáp trong bài viết này.

Mặt Trời, Mặt Trăng, Thủy Tinh là ba hành tinh đầu tiên trong nhóm hành tinh cá nhân. Đại diện cho cốt lõi trung tâm, phản ứng bản năng, nguyên tắc nuôi dưỡng, cách ta suy nghĩ, học hỏi và giao tiếp. Hãy cùng Đàn Ông Sao Hỏa tìm hiểu về phong cách giao tiếp của bạn được hình thành như thế nào thông qua 3 hành tinh cá nhân nhé.