Trong thế giới hiện đại đầy áp lực và tốc độ, khái niệm về Rối loạn Thiếu chú ý (ADD), hay còn gọi là Rối loạn Tăng động Giảm chú ý (ADHD), thường bị rút gọn thành một vấn đề hóa học đơn thuần trong não. Tuy nhiên, như triết gia Ivan Illich từng nói về y học, việc chỉ nhìn vào các chi tiết sinh hóa có thể khiến chúng ta lạc mất bức tranh toàn cảnh.

Trong kỷ nguyên hiện đại, thị trường tràn ngập các sách self-help quản lý với những phương pháp hào nhoáng như "suy nghĩ thần kỳ" hay các câu thần chú bắt tai. Tuy nhiên, nhiều cuốn sách này đã đánh giá thấp một yếu tố then chốt: Trí óc con người có sức ảnh hưởng mạnh mẽ và khả năng kháng cự thay đổi cố hữu. Giống như một chiếc máy tính đời cũ khó có thể chạy các ứng dụng mới nhất, bộ não của chúng ta cũng được lập trình cứng theo những cách khiến việc tiếp nhận tư duy mới

Trong lịch sử, bộ não con người từng được so sánh với một chiếc máy thủy lực, sau đó là tổng đài điện thoại, và gần đây nhất là một chiếc máy tính. Nhưng nhà thần kinh học người Mỹ Kristen Willeumier đưa ra một phép so sánh mới mẻ và mạnh mẽ hơn: Bộ não giống như một chiếc siêu xe thể thao hiệu suất cao. Nếu muốn "chiếc xe" này vận hành hết công suất, đạt tốc độ tối ưu, bạn cần cung cấp cho nó sự bảo dưỡng định kỳ và nhiên liệu chất lượng hàng đầu.

Trí tuệ nhân tạo (AI) đã vượt ra khỏi màn hình máy tính và bước thẳng vào mọi khía cạnh của cuộc sống, bao gồm cả giáo dục. Dù ban đầu bị coi là "mối đe dọa" với sự trung thực trong học tập, AI thực chất là một cơ hội lớn để định hình lại cách chúng ta học, làm việc và phát triển. Thay vì tìm cách cấm đoán, đã đến lúc chúng ta trang bị cho bản thân và học sinh kỹ năng để biến AI thành một "siêu năng lực" học tập.

Đã bao giờ bạn tự vấn: Tại sao tôi lại làm điều ngu ngốc này? Từ việc "châm lại điếu thuốc cũ" cho vui, trót lời nói thiếu suy nghĩ, đến việc tiếp tục một thói quen tiêu cực (như uống rượu, chơi game thâu đêm) dù biết rõ hậu quả. Những khoảnh khắc tự hủy hoại này không chỉ là sự thiếu ý chí. Theo nhà trị liệu tâm lý Richard O’Connor trong cuốn sách “Rewire”, đây là một phần bản chất trong cách bộ não chúng ta vận hành. Tin tốt là: Bạn có thể tái lập trình lại nó.

Khi bạn "nắm bắt" một ý tưởng, bộ não của bạn kích hoạt chính xác các vùng liên quan đến việc nắm bắt đồ vật bằng tay. Khi bạn suy nghĩ về "sự ấm áp tình cảm," các khu vực thần kinh xử lý nhiệt độ vật lý sẽ sáng lên. Khi bạn hình dung tương lai là "phía trước," bộ não sẽ sử dụng hệ thống xử lý không gian mà bạn dùng để điều hướng tiến về phía trước.

Có vẻ quen thuộc không? Bạn cầm điện thoại lên để "kiểm tra nhanh một chút", và một giờ sau, bạn nhận ra mình đã lướt vô định, cảm thấy bồn chồn mơ hồ nhưng không thể dừng lại. Hoặc có lẽ bạn nhận thấy sau khi dành thời gian trên mạng, bạn thường cảm thấy kiệt sức về tinh thần. Những khoảnh khắc này dường như không đáng kể, nhưng chúng tiết lộ một sự thật sâu sắc: bộ não của chúng ta không phải lúc nào cũng hoạt động vì lợi ích của chúng ta.

Bộ não nam giới là một cỗ máy sinh học phức tạp, được định hình từ những tuần đầu tiên của thai kỳ bởi một "bộ ba hormone" quyền năng. Những chất dẫn truyền thần kinh này không chỉ tạo nên sự khác biệt về cấu trúc mà còn chi phối sâu sắc hành vi, khả năng kết nối và những động lực cốt lõi xuyên suốt cuộc đời của người đàn ông.

Nhiều người, đặc biệt là những người thông minh, thường phạm phải những sai lầm giao tiếp vô thức như:"Ẩn giấu cử chỉ" (Muting Cues): Cố gắng tỏ ra thâm trầm, lạnh lùng, nhưng thực chất lại bị đối phương nghi ngờ và không tin tưởng; "Khuôn mặt vô cảm" (RBF): Gương mặt khi thư giãn vô tình khiến người khác giả định bạn đang giận dữ hoặc buồn bã. Nhà điều tra hành vi Vanessa van Edwards, đã có một nghiên cứu giải mã ngôn ngữ ẩn và bí quyết để kiểm soát ấn tượng xã hội và nâng c

Trong cuộc sống hiện đại, "tập thể dục" là một khái niệm đã quá quen thuộc. Chúng ta đổ mồ hôi trong phòng gym, chạy bộ hàng dặm và tham gia các lớp yoga để giữ gìn sức khỏe. Tuy nhiên, theo nhà sinh học tiến hóa Daniel Lieberman, tác giả cuốn sách Exercised, hành vi này là một nghịch lý của thời đại. Ông lý giải rằng, việc vận động để giữ sức khỏe là một hành vi hoàn toàn mới mẻ trong lịch sử tiến hóa của loài người, và để hiểu vì sao chúng ta cần làm điều đó, chúng ta phải

Bằng cách ưu tiên một bữa ăn sáng giàu protein, áp dụng các "chiêu thức" đơn giản để làm phẳng đường cong glucose, và theo dõi các chỉ số xét nghiệm quan trọng, nam giới có thể không chỉ ngăn ngừa các bệnh mãn tính mà còn cải thiện đáng kể năng lượng, sự tập trung và chất lượng cuộc sống tổng thể. Đó không phải là một chế độ ăn kiêng mà là một lối sống khoa học, bền vững và đầy sức sống.

Người Việt Nam tâm niệm "Ở hiền gặp lành", luật nhân quả không chừa một ai, cứ sống tốt cao xanh sẽ an bài. Nhưng dưới góc nhìn khoa học, may mắn và xui rủi không hoạt động như vậy. Bạn sẽ dễ dàng nhìn thấy những người làm rất nhiều việc xấu vẫn ăn sung mặc sướng, thoải mái tự do với cuộc sống của mình. Riêng chỉ có bạn nỗ lực để gìn giữ các giá trị đạo đức, sống chính trực, tuân theo lẽ phải thì liên tục gặp những điều xui rủi. Thực chất, đó có thể đều là những Fluke (may rủ

Hướng dẫn đọc Bản đồ sao làm chủ vận mệnh từ A-Z

Mặt Trời, Mặt Trăng, Thủy Tinh là ba hành tinh đầu tiên trong nhóm hành tinh cá nhân. Đại diện cho cốt lõi trung tâm, phản ứng bản năng, nguyên tắc nuôi dưỡng, cách ta suy nghĩ, học hỏi và giao tiếp. Hãy cùng Đàn Ông Sao Hỏa tìm hiểu về phong cách giao tiếp của bạn được hình thành như thế nào thông qua 3 hành tinh cá nhân nhé.