LÀM ÍT HƠN SỐNG Ý NGHĨA HƠN - DANH SÁCH NHỮNG ĐIỀU ’KHÔNG NÊN LÀM’
- Long Hoàng VTVTIMES
- 24 thg 10
- 7 phút đọc
Trong cuộc sống hiện đại, đàn ông chúng ta thường được thúc đẩy bởi sự nghiệp, thành công và những mục tiêu cao cả. Tuy nhiên, liệu bạn có đang chạy theo những điều sai lầm?
Năm 1986, Charlie Munger, đối tác kinh doanh huyền thoại của Warren Buffett, đã có một bài phát biểu nổi tiếng mang tên "Làm thế nào để đảm bảo một cuộc đời khốn khổ". Ông không chỉ cách thành công, mà chỉ ra những con đường thất bại chắc chắn. Đây chính là Phương pháp Đảo ngược (Inversion Method)—bạn học được nhiều từ những sai lầm cần tránh hơn là những công thức thành công chung chung.
Dựa trên tinh thần đó và nội dung từ "Danh sách Những Điều Không Nên Làm" (The Not To Do List), đây là bản thiết kế thực tế giúp bạn loại bỏ những hành vi hủy hoại và xây dựng một cuộc sống thành công, điềm tĩnh hơn.
I. Xây Dựng Nền Tảng Vững Chắc: Tránh Để Mọi Thứ Sụp Đổ
Nguyên tắc sống thành công đầu tiên và quan trọng nhất là: Đừng để mọi thứ tan rã. Điều này nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng đòi hỏi sự bảo trì liên tục và sự chú tâm đến những điều nhỏ nhặt.
Đừng Bỏ Bê Việc Bảo Trì Cần Thiết
Cũng như câu chuyện về người đàn ông không sửa mái nhà dột: lúc nắng thì thấy không quan trọng, lúc mưa thì thấy điều kiện quá tệ để làm. Sự lơ là chính là cách sức khỏe, các mối quan hệ hay công việc của bạn dần dần tồi tệ cho đến khi đổ vỡ.
Hãy dừng việc nói "Tôi không có thời gian". Sớm hay muộn, những vấn đề nhỏ đó sẽ kéo bạn xuống. Gọi điện cho bác sĩ, có cuộc trò chuyện khó khăn với đối tác, hoặc giải quyết vấn đề kinh doanh đang rắc rối. Đó là công việc không hào nhoáng, nhưng là công việc quan trọng nhất.
Đừng Để Thời Gian Trôi Tuột Vô Định
Người thành công lên kế hoạch cho ngày của họ một cách có chủ đích.
• Lập kế hoạch có ý thức: Dành thời gian chặn (block) các khoảng thời gian cho công việc quan trọng nhất khi đầu óc còn minh mẫn.
• Bảo vệ thời gian: Đừng cố gắng trở thành người hoàn hảo. Hãy dự trù thời gian cho những việc phát sinh và giữ mọi thứ đơn giản.
Đừng Nói "Có" Với Mọi Yêu Cầu
Từ "Không" là vũ khí lớn nhất của bạn để bảo vệ thời gian và năng lượng. Thời gian của bạn là tài nguyên quý giá nhất. Bảo vệ nó là dấu hiệu của sự tôn trọng bản thân và mục tiêu. Mọi người sẽ hiểu.
Đừng Theo Đuổi Mục Tiêu Rỗng Tuếch
Nếu bạn dành toàn bộ thời gian vào những mục tiêu sai lầm (như danh tiếng, sắc đẹp, hoặc tiền bạc bên ngoài), bạn sẽ thấy trống rỗng.
Mục tiêu tốt là: Hỏi bản thân, "Tôi muốn trở thành người như thế nào?" Hãy rèn luyện tính cách—kỷ luật hơn, bớt ghen tị, giận dữ và tự thương hại. Hạnh phúc và sự bình yên sẽ tự nhiên đi theo khi bạn đạt được những mục tiêu về phẩm chất này.
II. Rèn Luyện Sức Bền: Xây Dựng Cơ Bắp Kỷ Luật
Trong một thế giới đầy đủ tiện nghi, chúng ta phải chiến đấu với bản năng muốn ngồi yên và thư giãn. Tự tạo động lực giống như một cơ bắp.
Đừng Là Kẻ Bỏ Cuộc
Thất bại là điều không thể tránh khỏi. Thomas Edison đã thử hơn ngàn lần để tìm ra bóng đèn. Lòng kiên trì là điều cần thiết để thành công. Nếu có kế hoạch lớn, đừng tự lừa dối mình rằng đích đến chỉ cách 3 tháng—hãy nghĩ tới 10 năm.
Đừng Để Giọng Nói Nội Tâm Chi Phối
Hãy thừa nhận: Giọng nói bên trong bạn là một "nữ hoàng kịch tính", liên tục cảnh báo về những kịch bản tồi tệ nhất. Bạn không thể tắt nó hoàn toàn, nhưng có thể ngăn nó điều khiển cuộc sống.
• Lý trí và Thực tế: Hãy để lý trí và thực tế dẫn dắt bạn, chứ không phải nỗi lo và những câu hỏi "Nếu như...".
• Cảm xúc là thời tiết: Cảm xúc chỉ là những đám mây trôi qua, chúng không phải là bản sắc của bạn. Hãy lý giải cảm xúc, bình tĩnh và tiến về phía trước theo hành động có ý thức.
Đừng Đắm Chìm Trong Hối Hận và Oán Giận
Một trong những lý do chính khiến chúng ta không thể tiến lên là bị mắc kẹt trong quá khứ với cảm giác tội lỗi, hối hận hoặc nạn nhân hóa.
• Chấp nhận sự lộn xộn: Hãy chấp nhận rằng cuộc sống lộn xộn. Sẽ có những sai lầm không bao giờ được "dọn dẹp" hoàn toàn. Đừng chờ đợi sự kết thúc (closure) hoàn hảo—đó là ảo tưởng. Chấp nhận sự hỗn độn và tiếp tục.
• Buông bỏ oán giận: Không gì làm kiệt quệ tinh thần nhanh hơn việc giữ chặt sự oán giận. Học theo Nelson Mandela: ông bước ra khỏi 27 năm tù mà không hề cay đắng. Hãy đặt ngày hết hạn cho những phàn nàn của bạn: viết chúng ra, đốt đi, và nhớ thừa nhận phần trách nhiệm của bạn trong sự lộn xộn đó.
III. Bảo Vệ Tinh Thần: Giữ Khoảng Cách Với Những Kẻ Hủy Hoại
Đừng Kết Giao Với Người Tiêu Cực
"Thật khó bay cùng đại bàng khi bạn vây quanh bởi gà tây."
Ai là người bạn dành thời gian cùng sẽ định hình con người bạn. Sự tiêu cực, giống như khói thuốc lá khó chịu, sẽ bám vào bạn. Hiện tượng này gọi là Lây lan Cảm xúc (Emotional Contagion).
• Tránh xa: Tránh xa những người tiêu cực, độc hại, thích gây kịch tính, thao túng hoặc chơi trò nạn nhân. Cuộc sống quá ngắn ngủi; bạn có quyền chọn lựa.
• Chọn bạn: Hãy tìm kiếm những người thông minh hơn, tử tế hơn và năng động hơn bạn. Năng lượng tích cực của họ cũng dễ lây lan và sẽ nâng đỡ sự sáng tạo của bạn.
Đừng Mong Đợi Mọi Người Hoàn Toàn Lý Trí
Hãy tiết kiệm sự thất vọng cho bản thân. Con người không được lập trình để hoàn toàn logic; chúng ta bị chi phối bởi cảm xúc, định kiến và phản ứng bản năng.
Đừng Nói Hết Mọi Điều Bạn Nghĩ
Lắng nghe bị đánh giá thấp. Bạn đã biết ý kiến của mình rồi, hãy để người khác nói. Trong các mối quan hệ, sự khéo léo sẽ đưa bạn đi xa hơn sự "trung thực triệt để" (radical honesty) tự cho là đúng.
Đừng Làm Cho Người Khác Cảm Thấy Vô Nghĩa
Mọi thứ bạn đạt được đều có sự giúp đỡ từ người khác. Hãy thể hiện lòng biết ơn, sự khiêm tốn và tử tế. Cái tôi nhỏ hơn sẽ khiến cuộc sống của bạn lớn hơn.
Thực hành lắng nghe đồng cảm: Bỏ điện thoại xuống, đừng tập luyện câu trả lời tiếp theo trong khi họ đang nói, mà hãy thực sự lắng nghe. Điều này xây dựng lòng tin và giúp giải quyết vấn đề tốt hơn.
IV. Tối Đa Hóa Năng Suất: Loại Bỏ Công Việc Hời Hợt
Mục tiêu làm việc hàng ngày phải là Công việc Chuyên sâu (Deep Work)—tập trung cao độ, "nhập tâm" (in-the-zone).
Đừng Làm Công Việc Hời Hợt (Shallow Work)
Nếu một sinh viên mới ra trường có thể học được công việc đó trong vài ngày, đó là công việc hời hợt—hãy ủy thác nó. Công việc chuyên sâu giúp bạn thực hiện tốt hơn, mở rộng phạm vi năng lực và khiến cuộc sống thú vị hơn.
Đừng Đa Nhiệm (Multitasking)
Multitasking là một ảo tưởng. Nếu bạn muốn tạo ra thứ gì đó thực sự có ý nghĩa, bạn cần sự tập trung trọn vẹn. Ngay cả một phiền nhiễu nhỏ cũng tạo ra "dư lượng chú ý" (attention residue), giết chết sự tập trung. Giải pháp tốt nhất: Làm từng việc một.
Đừng Để Mạng Xã Hội Chi Phối
Mạng xã hội là một "cỗ máy ghen tị" hoàn hảo, nuôi dưỡng sự bất mãn khi bạn so sánh cuộc sống của mình với thước phim nổi bật không thực tế của người khác. Nó làm cạn kiệt sự tập trung, giết chết năng suất và làm giảm giá trị sự hiện diện của bạn. Hãy thử ngừng sử dụng mạng xã hội; bạn sẽ tìm thấy sự minh mẫn tinh thần và một lượng thời gian đáng kinh ngạc được giải phóng.
Đừng Bị Mắc Kẹt Trong Bẫy "Thú Vị"
Nội dung (content) là chất gây nghiện chính của thời đại. Để tham gia vào công việc chuyên sâu mà không bị phân tâm, bạn cần một kế hoạch kỷ luật về cách bạn tiêu thụ nội dung.
• Chuyển từ "Thú vị" sang "Liên quan": Mọi thứ đều có thể được coi là thú vị. Hãy chuyển sự tập trung của bạn sang những gì thực sự liên quan đến chuyên môn bạn muốn làm chủ.
• Tiêu thụ có chủ đích: Hãy xác định rõ bạn muốn học gì từ nội dung đó, ghi chú và tham gia tích cực.
• Quy tắc Cân bằng: Đừng tiêu thụ nhiều hơn những gì bạn tạo ra. Theo dõi số giờ làm việc chuyên sâu của bạn và không dành quá nhiều thời gian hơn thế cho việc tiếp nhận công việc của người khác.
Tư liệu: The Not To Do List - Rolf Dobelli
Hành trình của bạn bắt đầu từ đây
Bí quyết để sống tốt và thành công không phải là tìm kiếm một công thức bí mật, mà là tập trung vào những gì cần tránh.
Một cuộc sống thành công dựa trên Công việc Chuyên sâu, đòi hỏi nỗ lực bền bỉ để loại bỏ sự lộn xộn, phiền nhiễu và công việc hời hợt. Hãy làm ít hơn nhưng với cường độ lớn hơn. Đây là con đường dẫn đến một cuộc sống giàu có hơn, điềm tĩnh hơn và ý nghĩa hơn.
Bạn đã sẵn sàng để loại bỏ điều gì khỏi danh sách "Nên Làm" của mình hôm nay để xây dựng bộ não và sự nghiệp mà bạn thực sự muốn?
Bình luận